Dauer:  1x pro Woche

Donnerstags 17.20-18.30 Uhr

Kosten: 17 Euro

Beweglich bleiben 50+

Sanfte Übungen für Menschen, die beweglich bleiben möchten.

Inhalte:

• Mobilisation
• Dehnung
• leichte Kräftigung

Dieser Kurs zeigt, wie regelmäßige Bewegung helfen kann, die Gelenke geschmeidig zu halten.

Ziel:

• Schmerzen vorbeugen
• Beweglichkeit erhalten
• mehr Sicherheit im Alltag

,
 Sanfte Bewegung für Menschen mit Arthrose und Gelenkbeschwerden.“

 Vielleicht erkennen Sie sich wieder …

Sie waren früher aktiver.Oder Sie wollten schon lange beginnen.

Doch dann kam der Alltag.

Beschwerden.

Unsicherheit.

Oder einfach die Frage:

„Geht das in meinem Alter überhaupt noch?“

Ja. Es geht.

Aber nicht mit einem Standardkurs.

Deshalb ist dieses Training anders

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.

Seine eigenen Grenzen.

Sein eigenes Tempo.

Hier gibt es kein starres Programm.

Wir kombinieren das Beste aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Koordination – angepasst an Ihren Körper.

Sanft aufgebaut.

Gelenkschonend.

Mit klarer Anleitung.

Sie werden begleitet.

Korrigiert.

Ermutigt.