Dauer:  1x pro Woche 

Donnerstags 19-20 Uhr

Kosten: 140 Euro für 8 Abende

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom 
Alltag.

In diesem 8-Wochen-Kurs lernst du

 einfache und wirkungsvolle Entspannungs- techniken kennen, die du leicht in dein 

Leben integrieren kannst.

Was dich erwartet:
– sanfte Übungen zur Stressreduktion
– Atem- und Entspannungstechniken

   (u.a. Autogenes Training, 
    Progessive Muskelentspannung, 
    Meditationen und

    Achtsamkeitsmethoden)
– Zeit nur für dich

Nach acht Wochen fühlst du dich ruhiger, ausgeglichener und hast Werkzeuge an der Hand, die dich im Alltag unterstützen.

Der Kurs ist besonders geeignet für 

Menschen ab 50, die sich mehr Ruhe und 

Balance wünschen.