Die Idee der
me time oase
Die me time oase ist aus dem Wunsch entstanden, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen sich Zeit für sich selbst nehmen können.
Gerade ab einem bestimmten Lebensabschnitt verändern sich viele Dinge. Der Alltag wird ruhiger, neue Freiräume entstehen, manchmal bringt das Leben aber auch Abschiede oder Herausforderungen mit sich.
Viele Menschen wünschen sich in dieser Zeit mehr Bewegung, Entspannung und Begegnung mit anderen.
Die me time oase möchte genau dafür ein Raum sein.
Hier geht es nicht um Leistung oder sportliche Höchstziele. Viel wichtiger ist es, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen, neue Energie zu tanken und in einer angenehmen Atmosphäre mit anderen Menschen zusammenzukommen.
Unsere Kurse und Treffen sind besonders für Menschen gedacht, die sanfte Bewegung suchen, vielleicht körperliche Einschränkungen haben oder einfach wieder etwas mehr Aktivität und Gemeinschaft in ihr Leben bringen möchten.
Die me time oase ist ein Ort für Bewegung, Ruhe und Begegnung – und für die Erkenntnis, dass jeder Lebensabschnitt neue Möglichkeiten bereithält.
Über mich
Ganzheitliche Entspannung, Bewegung und Gesundheit ab 50
Ich bin Nicole Scharmentke, Jahrgang 1970, und begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Mein Fokus liegt auf Angeboten für Menschen ab 50, die aktiv bleiben und gleichzeitig mehr Entspannung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten.
Durch eigene Erfahrungen mit körperlichen Veränderungen wie Halswirbelbeschwerden oder Arthrose – unter anderem in den Knien – weiß ich, wie wichtig ein achtsamer und individueller Umgang mit dem eigenen Körper ist. Genau hier setze ich an: mit sanfter Bewegung, gezielter Entspannung und mentaler Stärkung.
Ich bin ausgebildete Stressmanagement-Trainerin, Entspannungspädagogin und Achtsamkeitscoach. Darüber hinaus verfüge ich über Qualifikationen als Seminarleiterin für Waldbaden, Stuhlyogatrainerin sowie eine Fitnesstrainer C-Lizenz.
Als Life- und Gesundheitscoach, Mentaltrainerin sowie Praktikerin für Wellness und Prävention verbinde ich verschiedene Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Balance.
Meine Angebote umfassen unter anderem Stressbewältigung, Achtsamkeitstraining, sanfte Bewegungskonzepte, Entspannungstechniken und Gesundheitsprävention für Menschen ab 50.
Ich bin Mitglied der Deutsche Gesellschaft für Gesundheitsprävention (DGGP) und orientiere mich an deren Qualitätsstandards für eine professionelle und vertrauensvolle Begleitung.
Mein Ziel ist es, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du dich wohlfühlst, neue Kraft schöpfst und langfristig deine Gesundheit stärkst.
Meine Sammlung
Zertifikate & Qualifikationen
Meine Aus- und Weiterbildungen sind mehr als nur Zertifikate – sie sind der Grundstein meiner Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance zu begleiten.
Mit Qualifikationen u.a. in Stuhlyoga, Meditation, Wellness und Stressmanagement vereine ich Wissen und Erfahrung, um dich individuell zu unterstützen. Dabei geht es mir nicht um Standardlösungen, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz, der wirklich zu dir passt.
Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt – Schritt für Schritt, nachhaltig und persönlich.
Hier eine kleine Übersicht vorhandener Zertifikate
Mach mit - Wachse mit uns
Trete unserer Gemeinschaft bei und erlebe, wie wir gemeinsam an unserem Wohlbefinden arbeiten. Melde Dich für unsere nächsten Veranstaltungen an und wähle ein individuelles Erlebnis, das zu Dir passt.
Veranstaltungsort:
Haus der Begegnungen
Werdohler Landstraße 61
58511 Lüdenscheid
